フリーランス杉並家族会
フリーランス杉並家族会
フリーランス杉並家族会は、東京都社会参加型応援事業の連携団体です。
新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます
【お知らせ】
・令和８年３月２２日（日）に第３０回講演会「生きづらさの味方になるサバイバルマネープラン～第２弾～」を開催します。講師は畠中雅子氏。お申込みは２月１５日からとなります。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
・ゆるりと杉並と当会について「すぎなみスタイル」で紹介されております。
タイトル：『私たちにあなたの声を聞かせてくれませんか。ひきこもり相談窓口「ゆるりと杉並」開設』
ケーブルテレビ（ジェイコム東京デジタル11チャンネル）
放送時間１２月1日～１２月３１日まで。毎日１２時～と２０時～の１日２回（7分間）
尚、放送エリアは杉並区内のみです。
また、J-comをご覧になれない場合は、同じ動画が
「杉並公式チャンネル」で「すぎなみスタイル」を１１月２８日から配信されています。
杉並区公式チャンネルサイトで紹介していただけたことで、フリーランス杉並家族会のことを多くの方に知っていただける機会になればと願っております。
・１１月３０日（日）に開催しました益田裕介氏講演会は、１２４名の方にご参加いただきました。ご参加いただきありがとうございました。
・８月１５日付けの広報すぎなみで当会のことが紹介されました。また、杉並区では令和7年８月よりひきこもり支援推進事業がスタートしました。詳細は以下のサイトをご覧ください。
・１２月１７日に開催された家族会は、１２名の方にご参加いただきました。
次回は１月２１日（水）に開催します。
・今後の講演会講師
令和８年７月２６日（日）精神科訪問診療来医 クリニック中野院長
YouTuber 芳賀高浩氏
杉並区のひきこもり支援推進事業内容＆フリーランス杉並家族会開催 概要
杉並区では令和７年８月１日より、ひきこもり支援推進事業がスタートしました。
相談窓口の名称は「ゆるりと杉並」です。３本柱の支援となります。
①ひきこもり相談（祝日・年末年始除く）
・電話相談：０３－６９０３－６００４（月～金曜日正午から午後８時）
・メール相談：info@yururi-to-suginami.jp （２４時間受付。但し返信は電話相談受付時間内）
・LINE相談：https://lin.ee/zi5RE1o （友だち追加URL）
・来所相談：事前予約制月２回。第２・４月曜日。；予約は電話またはメールで。会場はウェルファーム杉並。正午～午後４時
・オンライン相談：事前申込制
②居場所としての懇談会を月２回開催。第２土曜日と第３木曜日。場所はウェルファーム杉並。
③ひきこもりに関する普及啓発事業：ひきこもりサポーター養成講座など
詳細は、上記の杉並区公式サイトゆるりと杉並のHPをご覧ください。https://yururi-to-suginami.jp/
当会は杉並区で活動しているひきこもり家族会です。
（１）令和８年３月２２日（日）は第３０回家族会開催日です。今回はファイナンシャルプランナーの畠中雅子氏です。
日時：３月２２日（日）
１３時３０分～１６時３０分
会場：阿佐谷地域区民センター第１・２・３集会室
参加費：１０００円（但し当事者無料・経験者５００円、会員８００円）
対象：当事者・ご家族・支援者・ご関心のある方
※お申込みは２月１５日～となります。
（２）家族の居場所「家族懇談会」毎月第３水曜日
今後の予定
１月２１日（水）です。
※予約不要。出入り自由。
今年度より奇数月は、家族と経験者が参加する懇談会、偶数月は当事者参加の懇談会を開催しています。
時 間：１３：３０～１６：３０
場 所：ウェルファーム杉並４階
参加費：２００円（資料のコピー代金など）
フリーランス杉並家族会 活動内容
家族会で はどんなことをしているの？
講演会・勉強会
ひきこもり専門家による講演会
（予定）
令和７年１１月３０日（日）
令和８年３月２２日（日） ７月２６日（日）
懇談会
家族懇談会
毎月第３水曜日
１３時３０～１６時３０分
ウェルファーム杉並４階
食の話
野菜ソムリエプロ・メンタルフードマイスター常駐
フリーランス杉並家族会は、「ひきこもり」という言葉の重みに囚われて、親も子も関係者も息苦しく身動きが取れない人が多くいることを知り、言葉にフォーカスせずに、さまざまな、いろいろな生き方があってもいいという強い想 いを込めて「フリーランス」と名付けました。
「生き方いろいろ」
フリーランス杉並家族会 活動紹介
ご参加者の声
フリーランス杉並家族会では、家族会・家族懇談会にご参加された皆さまにアンケートをお願いしております。ご参加された皆さまのご感想を紹介します。
２０２５年３月２３日
内田良子氏講演会
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穏やかな気分でお話を聴けて、とても心に響きました。
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ご経験に基づいた子どもとその親に本当に寄り添った言葉の数々に勇気をもらいました。
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内田良子先生のお言葉：「親は急がない、あせらない、人まかせにしない、一人で抱え込まない」「親亡き後よりも親の介護の方が現実的」「急がば回れ」「親がよかれと思ってやったことで、良かったことがない」「知識では現実を帰らない」等は心に響きました。
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ずばっとはっきりお話される言葉が大変参考になりました。
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「文化の森」という言葉がとても良い言葉だとおもいました。
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３時間あっという間でした。
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いつ聞いても圧巻です。
２０２５年１１月３０日
益田裕介氏講演会
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同じ問題を抱えつつ、益田先生の講座を聴き、学ぶ機会が得られ、勉強になると共に励まされた気持ちになりました。
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益田先生のお話は、精神に関する病気をわかりやすく説明してくれて、ハードルを下げてくれました。
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とても有益な情報をいただきました。
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家族にとってのメンタルケア、気持ちを楽にしたサポート、当事者のセルフケア、AIを活用する方法は画期的で、寄り添うペースがわかりやすく伝わってきました。
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満杯の会場から、様々な角度からの質問が出て、とても勉強になりました。
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深い話を聴くことができてとても面白かったです。最高でした。
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薬だけに頼らず、ピア利用やマインドフルネスについての紹介もあり参考になりました。
２０２５年９月２１日
公認心理師を囲んでの
グループ相談会
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ご家族どうしので自由にお話され活発な交流が行われ、公認心理師の先生が的確なアドバイスをされて勉強になりました。
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思いのたけを話すことができました。
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年代の高いひきこもりグループで、今後の介護のことなど伺えてよかったでした。
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それぞれの家族ごとの経験談が大変参考になりました。
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心理師先生とお話できてとても参考になりました。
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専門家のお話はとても参考になります。
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参加していろいろ話すことができて気分転換になりました。
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年代別に分けたことで、同じ年代の悩みを共有、共感でき、さらに公認心理師のアドバイスをいただけたので参加して良かったでした。
フリーランス杉並家族会 トピックス
【２０２５年１２月～】すぎなみスタイルにゆりりと杉並と当会のことについてインタビューを受け。J-comで放送される。（１２月３１日まで）YouTubeの杉並公式チャンネルでも配信開始された。
【２０２５年１１月３０日】第２９回フリーランス杉並家族会講演会開催。参加者数は１２４名。講師は益田裕介氏
【２９２５年１１月１９日】第３６回家族懇談会開催。参加者数は７名。
【２０２５年１０月１５日】第３５回家族懇談会開催。参加者数は１６名。
【２０２５年９月２８日】東京都ひきこもりサポートネット主催の合同相談会に出展。
【２０２５年９月１７日】第３４回家族懇談会開催。出席者１０名
【２０２５年９月１６日】杉並区議会本会議にてひきこもりについての一般質問を傍聴。岸本区長にご答弁いただいた。
【２０２５年８月２０日】第３３回家族懇談会開催。出席者８名。
【２０２５年８月１５日】広報すぎなみ８月１５日号に当会のことが紹介されました！
【２０２５年７月２６日】杉並区主催の杉並区ひきこもり支援推進事業開始記念講演会（講師：林恭子氏）に協力させていただきました。
【２０２５年７月１６日】第３２回家族懇談会開催。出席者数８名。
【２０２５年６月２３日】来年の７月にご登壇をお願いしております精神科医芳賀高浩氏と情報根幹を実施。
【２０２５年６月１８日】第３１回家族懇談会開催。出席者数１２名。
【２０２５年５月２１日】第３０回家族懇談会開催。出席者数９名。
【２０２５年４月１６日】第２９回家族懇談会開催。訪問看護をしている業者を招いての説明会開催。参加者１０名。
【２０２５年３月２３日】第２７回フリーランス杉並家族会講演会開催。参加者は８２名。講師は
内田良子氏。
【２０２５年３月１９日】第２８階家族懇談会開催参加者数５名。
【２０２５年２月１９日】第２７回家族懇談会開催。参加者数８名。
【２０２５年１月１５日】第２６回家族懇談会開催。参加者数６名。
令和７年１１月３０日第２９回益田裕介氏講演会
１１月３０日（日）に阿佐谷地域区民センターで開催された益田裕介氏の講演会は、１２４名の方にご参加いただき無事に終了しました。参加された方は、家族、当事者、経験者、学生、民生委員、区議会議員の方々でした。今回は親子やご夫婦でご参加された方が多かったでした。ご参加ありがとうございました。
難しい精神疾病のお話を分かりやすく説明していただき、精神科医からみた生きづらさについて、益田先生からの生の声でのお話はとても説得力があり、ご参加された皆様全員真剣に聴いていらっしゃいました。
令和７年９月２１日第２８回家族会開催
今回は平日開催している家族懇談会の延長として２名の公認心理師を招いてグループ相談会を開催しました。初試みでしたが、年代別に２つのグループに分けたことで、同じ年代の悩みを共有、共感でき、公認心理師からの的確なアドバイスをいただき大変勉強になった懇談会でした。
１４名の方にご参加いただきました。
岸本区長に要望書を提出してきました！
２０２２年１２月１３日（火）午前９時～９時４０分ごろまで、杉並区のひきこもり支援対策充実に向けての要望書をフリーランス杉並家族会代表として提出し、実り多いお話をさせていただきました。福祉事務所生活自立支援担当の方も同席していただき、行政と家族会が連携して動いていくことを確認できました。
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